در هفته هشتم بارداری

نکات مهم این هفته

انگشتان دست و پای کودک شما

دست ها و پاهای کودک شما – که شبیه دست و پا هستند – در حال جوانه زدن انگشتان و انگشتان تار و پود هستند. اعصاب، استخوان ها و ماهیچه ها در اندام های کوچک کودک شما در حال رشد هستند.

تغییرات سینه

سینه های شما ممکن است در حال حاضر حساس و متورم شده باشند. اگر سوتین های قدیمی شما سفت هستند، چند سوتین خوب برای بارداری بخرید.

بارداری و کار

اگر با سایر مادران باردار یا افرادی که فرزندان خردسال دارند کار می کنید، ممکن است بخواهید از آنها در مورد باردار شدن در محل کار کمک و راهنمایی بخواهید.

رشد کودک در 8 هفتگی

حرکات کودک

کودک شما در حال حرکت است! این اولین حرکات بیشتر شبیه انقباضات و کشش های خود به خودی هستند. آنها در حدود 7 تا 8 هفتگی شروع می شوند و در سونوگرافی قابل مشاهده هستند. با این حال، تا زمانی بین 16 تا 22 هفتگی، حرکت کودک خود را احساس نخواهید کرد. تا آن زمان، حرکات کودک شما آنقدر قوی نیست که شما متوجه آن شوید.

آماده شدن برای نفس کشیدن

سیستم تنفسی کودک شما در حال شکل گیری است. لوله های تنفسی از گلوی کودک شما تا شاخه های ریه های در حال رشد او امتداد دارند.

شبکه عصبی

شبکه ای از اعصاب در بدن کودک شما پخش می شود و نه تنها با یکدیگر بلکه با ماهیچه ها و سایر بافت ها و نیز اندام هایی مانند چشم و گوش ارتباط برقرار می کند.

علائم بارداری در هفته هشتم

ترشحات سفید

ممکن است در اوایل بارداری متوجه افزایش ترشحات خامه‌ای سفید شوید که دلیل آن سطوح بالاتر استروژن است. ترشحات سفید واژن (به نام لکوره) جای نگرانی ندارد: این ترشحات طبیعی است و می تواند شفاف تا سفید شیری، رقیق یا غلیظ و با بوی ملایم یا بی بو باشد. اما ترشحات واژن که سبز رنگ است، بوی نامطبوع می دهد، باعث درد یا خارش می شود، یا از هر جهت غیرعادی به نظر می رسد، می تواند نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

رشد سینه ها

افزایش سطح هورمون ها باعث می شود سینه های شما برای آماده سازی شیر مادر رشد کنند. اگر اندازه یک یا دو فنجان را بالا می برید، تعجب نکنید، به خصوص اگر اولین نوزاد شما باشد. سایر تغییرات سینه که ممکن است مشاهده کنید عبارتند از وریدهای قابل مشاهده روی سینه ها، نوک سینه های تیره تر و برجستگی های بارزتر روی آرئول ها.

نفخ شکم

تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث ایجاد احساس نفخ در شما شود، شبیه به احساسی که برخی از زنان درست قبل از قاعدگی خود دارند. به همین دلیل است که لباس‌های شما حتی در اوایل زمانی که رحم شما هنوز نسبتاً کوچک است، بیشتر از حد معمول در خط کمر احساس می‌کند.

تقویت حس بویایی

ممکن است در حال حاضر احساس کنید که حس بویایی فوق بشری دارید. متأسفانه، بیشتر بویی که استشمام می کنید ممکن است باعث شود که بخواهید استفراغ کنید. افزایش حس بویایی اغلب با بیزاری از غذا همراه است - هر دو با افزایش سطح هورمون های بارداری مرتبط هستند و هر دو تمایل دارند تا سه ماهه دوم محو شوند.

خواب های عجیب بارداری

ابتدا شریک زندگی خود را به دنیا می آورید. سپس با اتوبوس مدرسه به سرعت فرار می کنید. در نهایت، شما توسط یک موج جزر و مدی غرق می شوید. رویاهای بارداری در همه جا وجود دارند و می توانند هیجانی را که احساس می کنید و همچنین ترس و نگرانی هایی که ممکن است در مورد پدر و مادر شدن داشته باشید را منعکس کنند.

سردرد

سردرد در دوران بارداری به دلیل عواملی از جمله افزایش جریان خون و خستگی شایع است. کاهش مصرف کافئین در دوران بارداری، اگرچه مهم است، اما می تواند منجر به سر درد شود. قبل از مصرف داروی مسکن برای سردرد از پزشک خود سوال کنید. به طور کلی، مصرف استامینوفن طبق دستور در دوران بارداری بی خطر است، اما آسپرین، ایبوپروفن و اکثر داروهای تجویزی میگرن اینطور نیستند. همچنین می‌توانید تعدادی از درمان‌های طبیعی سردرد را برای کاهش ناراحتی خود امتحان کنید، مانند ماساژ، استفاده از کمپرس، تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی، ورزش و دوش گرفتن.

تهوع شدید صبحگاهی

اکثر زنان در دوران بارداری احساس تهوع می کنند و حدود نیمی از آنها استفراغ می کنند. اما 3 درصد بدشانس از مادران باردار، استفراغ باروری (HG) را تجربه می‌کنند، شکل شدیدی از تهوع صبحگاهی که می‌تواند منجر به کم‌آبی، کاهش وزن و سایر عوارض شود. اگر نمی توانید چیزی را پایین نگه دارید (از جمله مایعات) با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. استفراغ خون؛ بیش از 5 پوند از دست داده اند؛ احساس ضعف، ضعف یا سرگیجه؛ تب یا درد شکم؛ یا ادرار تیره و بدبو داشته باشید.

چک لیست بارداری در هفته هشتم بارداری

شروع به مستندسازی برآمدگی خود کنید

با ثبت برآمدگی در حال رشد خود هر هفته یا بیشتر، یک تایم لپس سرگرم کننده از بارداری خود ایجاد کنید. این نکات را در مورد نحوه گرفتن بهترین عکس های برآمده هفته به هفته بررسی کنید. حتی اگر هنوز برآمدگی قابل توجهی ندیدید، از همین حالا شروع به عکس گرفتن کنید تا نقطه شروعی برای مقایسه داشته باشید.

به سلامت روان خود توجه کنید

در دوران بارداری احساس بد خلقی معمول است. اما اگر بیش از کمی آبی احساس می‌کنید، یا اگر این احساسات بیش از دو هفته ادامه دارند، در آزمون افسردگی دوران بارداری ما شرکت کنید و نتایج را با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید.

روی خواب خوب بارداری تمرکز کنید

در اوایل بارداری ممکن است بیش از آنچه تصور می کردید خسته باشید. برای ساختن یک زندگی جدید انرژی زیادی لازم است! بارداری همچنین اختلالات خواب زیادی مانند تکرر ادرار، حالت تهوع، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات پا و خروپف را به همراه دارد. با زودتر آمدن بیشتر استراحت کنید - وقتی روز بعد سرحال از خواب بیدار شوید، خوشحال خواهید شد. اصول اولیه خواب خوب را در دوران بارداری با تماشای آنچه می خورید و چه زمانی می خورید، استفاده از بالش های مناسب، یادگیری نحوه استراحت و رعایت "بهداشت خواب" تمرین کنید. بهداشت خواب به معنای پایبند بودن به برنامه خواب، ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب و جلوگیری از نور و صدا در اتاق خواب شما است.

از ضد آفتاب استفاده کنید

همیشه استفاده از کرم ضد آفتاب مهم است، اما در دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند از بیماری به نام ملاسما یا کلواسما جلوگیری کنید - لکه‌های تیره‌تر پوست روی صورت یا بدن شما، که ممکن است توسط تغییرات هورمونی ایجاد شود. زنانی که پوست تیره‌تری دارند بیشتر احتمال دارد ملاسما را تجربه کنند، اما ممکن است برای هر مادری اتفاق بیفتد. ملاسما گاهی اوقات به عنوان ماسک بارداری نیز شناخته می شود زیرا لکه ها معمولاً در اطراف لب بالایی، بینی، استخوان گونه و پیشانی به شکل ماسک ظاهر می شوند. این لکه های تیره در نهایت پس از بارداری از بین می روند. دوری از نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر هر روز (چه هوا آفتابی باشد یا نباشد) بهترین راه برای جلوگیری از ملاسما است.

با افزایش وزن بارداری آشنا شوید

آیا نمی دانید وزن بارداری چقدر افزایش می یابد؟ این بستگی به شاخص توده بدنی قبل از بارداری شما دارد و اینکه آیا دوقلو یا چندقلو دارید یا خیر. اگر وزن مناسبی دارید، سعی کنید 1 تا 5 پوند در سه ماهه اول و حدود 1 پوند در هفته پس از آن وزن اضافه کنید. برای یافتن محدوده وزن مورد نظر خود، ماشین حساب افزایش وزن بارداری ما را بررسی کنید.